Tai Chi bei der Kampfkunstschule Geiger
„Entspanne während Du trainierst und trainiere während Du entspannst!“ (Dr. Stefan Langhoff)
GEIGER Tai Chi ist eine Art Bewegungsmeditation, eine lange Reihe von Ganzkörperbewegungen, bei welcher Entspannung und tiefe Bauchatmung kombiniert wird. Es besteht aus einer Reihe von kontinuierlichen, fließenden Bewegungen, die der geistigen und körperlichen Gesunderhaltung dienen. Die Übungen haben positive Auswirkungen auf Ihre Herztätigkeit, verringern Stresssymptome und wirken Rückenbeschwerden entgegen. Obwohl die Bewegungen des Tai Chi sehr langsam ausgeführt werden, erfordern sie sehr viel Konzentration. Viele Menschen berichten über die entspannende Wirkung der Übungen, die Körper und Geist in Harmonie bringen.
GEIGER Tai Chi verbessert ihre Beweglichkeit, hilft bei Magen-Darm-Problemen, bei Asthma und nervösen Störungen, zur Vorbeugung von Haltungsschäden. Ebenfalls lindert man Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schmerzen in den Kniegelenken.
Aus der Langsamkeit der Bewegung erwächst eine innere Ausgeglichenheit, ein Seelenfrieden, der die Konzentrationsfähigkeit auf die Tai Chi – Bewegungen fördert.
“Tai Chi gibt mir Ruhe und Gelassenheit für den Alltag.”
Die GEIGER Tai Chi Stunden finden unter steter Kontrolle von krankenkassenzertifizierten Ausbildern statt.
GEIGER Yoga Zwiesel
Bringt Ihren Körper, Geist, Seele und auch Ihre Atmung in Einklang!
Bei GEIGER Yoga erwarten Sie langsame, harmonische Übungen zur Tiefenentspannung. GEIGER Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und Sie können somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Mit Atemübungen und Meditation gelangen Sie zu innerer Einkehr und erreichen somit eine positivere Einstellung gegenüber Ihrer Umwelt.
Mit GEIGER Yoga trainieren Sie aber auch Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer.
GEIGER Yoga aktiviert Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder, Blut- und Lymphgefäße und führt somit zu einer verbesserten Durchblutung.
Außerdem vollbringt es Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern:
Wie bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, Angst- und Depressionszuständen, Verdauungsproblemen oder bei chronischen Kopfschmerzen. GEIGER Yoga kräftigt Ihre Rückenmuskulatur, was wiederum zu einer Verbesserung Ihrer Körperhaltung führen kann.
Die GEIGER Yoga Stunden finden unter steter Kontrolle von krankenkassenzertifizierten Ausbildern statt.
Qigong
“Fähigkeit, mit der eigenen Energie umzugehen, sie richtig zu nutzen“
GEIGER Qigong besteht aus alt überlieferten chinesischen Gesundheitsübungen, welche den Fluss der kosmischen Energie (Qi) des menschlichen Körpers verbessern. Das Qi wird hier ausschließlich mittels Vorstellungskraft und Atemtechnik an den gewünschten Ort gelenkt.
Bewegungsübungen sind gekennzeichnet durch einen ruhigen, runden, gleichmäßig fließenden Bewegungsablauf. Sie sind oft den Tieren nachempfunden. Daher tragen sie Namen wie zum Beispiel “Kranich”.
GEIGER Qigong unterstützt Sie bei vielen Heilungsprozessen, stärkt Ihre Immunabwehr und fördert Ihre Lebenskraft aufgrund der entspannenden Wirkung und der Aktivierung der körpereigenen Heilkräfte.
Qigong fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit – und kann Heilungsprozesse positiv begleiten. Durch die Konzentration auf eine tiefe, bewusste Atmung soll die Lebenskraft Qi vermehrt vom Körper aufgenommen werden.
Auf diese Weise kann Qigong zur Gesunderhaltung beitragen, aber auch den Weg eines Patienten zur Gesundung begleiten. Nachgewiesen ist, dass sich auch kranke Menschen mit Hilfe von Qigong besser fühlen. Vor allem bei chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Asthma oder Rückenschmerzen kann ein Versuch mit Qigong nützlich sein.
Die GEIGER Qigong Stunden finden unter steter Kontrolle von krankenkassenzertifizierten Ausbildern statt. Kurse werden von gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% rückerstattet.
Personaltraining auf Anfrage!
- Donnerstag 19.40 Uhr – 20.40 Uhr
- Montag 20.00 Uhr – 21.00 Uhr
Kontaktdaten Karate Geiger
Thomas Geiger
Adresse:
Salzbühl 4
94256 Drachselsried
Deutschland
E-Mail: info@karate-geiger.de
Telefon: 09945 / 2794
Fax: 09945 / 905266